¿En qué consiste el reto el #RETODIVERTIDO KETO?

El #RETODIVERTIDO KETO se centra en la dieta cetogénica (o dieta keto, en su forma abreviada) es un plan de alimentación bajo en carbohidratos, proteínas y rico en grasas que ofrece muchos beneficios para la salud especialmente a aquellas personas que padecen de resistencia a la insulina, diabetes tipo 2,  y el Alzheimer.

Con este plan, tendremos un ayuno intermitente de 16/8. Es decir, que ayunaremos por 16 horas y nuestra ventana de alimentación será de 8 horas al día.

¿Cuánto dura?

El #RETODIVERTIDO KETO, al igual que el Original está estructurado en niveles. Cada nivel tiene una duración de 4 semanas. En total, el #RETODIVERTIDO KETO dura 12 semanas (3 meses). 

¿Para quién es este reto?

El #RETODIVERTIDO KETO, es para todo el que quiera bajar medidas / peso, y cambiar su dieta, haciéndola sobre todo rica en grasas y proteínas, además de divertirse mientras entrena acompañado de Adri, quien le guiará con sus conocimientos de nutrición y fitness.  EL #RETODIVERTIDO KETO es para ti, si:  

• Te gustan los vegetales, las grasas y proteínas 
• Si quieres lograr una transformación corporal asombrosa
• Si quieres perder peso / medidas
• Si quieres entrenar, pero te aburre siempre lo mismo
• Si quieres aumentar tus niveles de energía
• Si no tienes ni idea de cómo arrancar un programa físico y de alimentación
  
•  Si quieres entrenar desde tu casa, en el horario que más se ajuste a tu día a día
• Si quieres mejorar tu condición física y rendimiento
• Si buscas motivación e inspiración, ya que irás de la mano con la mejor Fitness Coach, Adri de MO4T.  

Además, al ser parte del #RETODIVERTIDO formarás parte de una comunidad que está enfocada en lo mismo que tu con el reto, lo cual lo hará más fácil, ya que podrás compartir inquietudes y resultados.

Lo único que necesitas son muchas ganas y seguir las instrucciones.  

¿Cómo funciona el reto?

El reto funciona a través de una app, la cual puedes tener el tu teléfono, tablet o computadora. 

Con el #RETODIVERTIDO tendrás un menú semanal de Nutrición que se te cargará automáticamente a tu pestaña de Nutrición todos los jueves y un programa de ejercicios adecuado a lo que quieres  quieres lograr, el cual podrás ver automáticamente en la pestaña de Workout.

Tendrás acceso a tu APP las 24 horas y desde donde quieras para tu conveniencia, además podrás compartir con una comunidad de RETADOS tus inquietudes comentarios y progresos.  

¿Cómo es el acompañamiento?

A través de la app se hará el seguimiento a cada participante, donde además tendrás a tu disposición: rutinas diarias, menú semanales, recetas, control de calorías, motivación grupal y mucho más.

¿Qué pasa si tengo alguna duda?

Todas tus dudas las puedes comunicar a través de la app, donde serán contestadas por el equipo de MO4T. 

¿Cuándo arranca el reto? 

El primer lunes de cada mes arrancamos un nuevo reto. 

¿Cómo hago para inscribirme?

Primero, debes elegir el #RETODIVERTIDO KETO en nuestra web.

Después de realizar tu compra, te llegará a tu correo electrónico la suscripción al reto. 

Una vez recibas el correo, confirmando tu participación, debes registrarte en nuestra app #RETODIVERTIDO, creando un usuario y contraseña. Luego de este paso, descargas la app del #RETODIVERTIDO, para poder acceder a todas las rutinas, recetas y toda la información que allí tenemos para ti.

Importante:

• Los #RETODIVERTIDO estarán disponibles una semana antes del comienzo de cada mes. El comienzo de los retos es el primer lunes de cada mes
• MO4T se reserva el derecho de privacidad y contenido de los participantes.