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¿Cómo crear un hábito saludable?

By: :Adriana Ramirez 0 comments
¿Cómo crear un hábito saludable?

 

Hoy les traigo algunas recomendaciones y tips para crear un hábito saludable en sus vidas.

Esta información está inspirada en muchas de las cosas que he aplicado en mi durante muchos años. Todo hábito toma su tiempo y constancia, pero con el pasar del tiempo, se convierte en parte de ti, lo haces parte de tu de vida.

Hay hábitos BUENOS y MALOS, nosotros debemos buscar hábitos buenos que tengan consecuencias positivas en nuestra vida.

 

 

A través de la memoria y el aprendizaje podemos lograr que las acciones positivas se conviertan en un hábito. Es muy importante crear hábitos saludables para siempre mantenernos saludables. Hoy en día, muchas personas no logran llegar a su meta ideal, intentan muchas cosas, pero no saben que la clave está en LA CREACIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES.

Debemos planificar cuáles son esos HÁBITOS SALUDABLES que nos ayudarán en nuestro día a día a mantenernos en forma, saludables y con la mejor energía. También debemos tener en cuenta que los hábitos deben ser elegidos por uno mismo y  la elección de estos hábitos será lo mejor para comenzar una vida saludable estable.

Las metas que tengamos pueden lograrse a través de un plan organizado y hábitos, para lograr el éxito debemos organizarnos y así lograr lo que nos propongamos.

¿Sabes cómo crear un hábito saludable?
¿Has logrado un hábito saludable en tu vida?
¿Quisieras lograr un hábito?
¿Tienes metas pero aún no las logras? 

 

 

No te preocupes si aún no sabes crear hábitos saludables en tu vida, te dejo algunos tips que me han funcionado en mi día a día y que poco a poco los he implementado en todo lo que hago. Espero que puedan ayudarte tanto como a mí, cualquier pregunta que tengan pueden dejarla por la página web.

TODO ES POSIBLE, si te lo propones puedes LOGRARLO.

- Proponte una meta

- Busca que debes realizar para lograr tu meta

- Planifica lo que debes realizar

- Comienza a realizar paso a paso lo que debes hacer

- Convierte tu planificación en hábitos

- Es importante la constancia


Espero les ayude mi técnica, es sencilla, pero requiere de mucha constancia.

 

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