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Este programa de ejercicios de 4 semanas fue diseñado para ayudar a los amantes y futuros amantes del ayuno o “fasting”. Aprenderás a hacerlo de la manera correcta para aprovechar sus beneficios fisiológicos.
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¿En qué consiste el reto el #RETODIVERTIDO Booty camp? Este programa de 4 semanas fue diseñado para ayudar a activar, fortalecer y moldear tus glúteos. El propósito de este programa es: 1. Aumentar la activación de los glúteos y la conexión de los músculos / mente 2. Aumentar la fuerza de los glúteos 3. Aumentar el tono y la forma en...
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¿En qué consiste el reto el #RETODIVERTIDO Fit after 40? Es un reto diseñado para mujeres despues de los 40 que estan sufriendo los estragos de la perimenopausia o la menopausia. Ha sido especialmente diseñado por Adriana Ramirez (MO4T), especialista en Fitness, donde propone mantenerte en forma desde la comodidad de tu hogar sin necesidad de máquinas. ¿Cuánto dura? El #RETODIVERTIDO...
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